西班牙国脚边卫库库雷利亚做客西班牙足协自制播客《联结我们的星光》，与2010年世界杯冠军、同样司职边后卫的胡安-卡普德维拉展开对话，以下是他的受访发言。
当初要不要加盟巴萨我心里很纠结。我在西班牙人过得很舒心，在这里待了许多年，我本身不喜欢改换环境。我的家人都是巴萨球迷，小时候我总跟着祖父去现场看球。
我在西班牙人青训待了七年，少年梯队时期离开球队。离开西班牙人，我抛下了一众好友，心里十分难受，但为了职业生涯的未来，这一步不得不走，我始终对这支球队心怀感念。
踏上职业道路我从没有逼着自己一定要成为职业球员，顺其自然一路踢了下来。
拉玛西亚时期犯错与父亲的提点我记得有一回第二天要训练，我却深夜外出玩乐。后来球队派人把我找了回来，第二天醒来时我已经在家，完全记不清怎么回的家。训练场上我状态极差，控球频频被人从脚下断走，那天过得糟透了。
到家之后父亲怒火中烧，我们在车上促膝长谈，他告诉我：‘你好好做个选择，要么继续夜夜外出玩乐，要么一心一意走足球这条路。’这番话让我醒悟，自己距离职业梦想近在咫尺，一念之差就可能断送前程。
转会布莱顿当初决定远赴海外踢球时，我的发展陷入停滞。球队把我安排在左边前卫、边锋位置，虽说在该位置我能交出合格表现，但渐渐不再被视作潜力新星。我和经纪人详谈后，对方给出建议：‘继续踢当前位置，你只会沦为平庸球员；若是改回边后卫，就能释放全部天赋，跻身顶级球员行列。’
就这样我敲定加盟布莱顿。当时我其实没什么底气，在马德里生活安稳、家人相伴，还是球队主力，而布莱顿那时只是一支挣扎保级的英超队伍。现在回头看，这次转会是正确的决定。
远赴英格兰的抉择经纪人反复跟我说布莱顿的战术打法很契合我的特点。但这支球队我此前几乎毫无了解，感觉就是一支普通队伍。最后我选择相信经纪人，动身前往英格兰。我运气不错，慢慢获得出场机会，首秀发挥糟糕，球队却赢下了比赛，当时我以为自己搞砸了一切，整个人十分消沉。
在切尔西的低谷岁月效力切尔西期间，我有很长一段时间得不到出场机会，连续7场比赛出场时间为0分钟。这种处境下只能加倍训练，这是破局的关键，若是放任摆烂、一味找借口，结局只会更糟。
那段时间我心态陷入瓶颈，寻求了心理辅导，聘请心理教练帮我调整状态。伤病休养的漫长日子里，我专注完善自身。英超作息和生活环境截然不同，平日里教练也只是简单打个招呼。刚康复回归训练的那段日子，我的处境十分难熬。
适应英格兰比赛时段英超早期的午后15点开赛赛事让我极难适应，这个时间段登场我发挥失常、身心焦躁。两国体育文化差异巨大，适应过程满是坎坷。
换个积极心态去接纳就会轻松不少，日常试着用英语交流学习，逛超市时常常看不懂商品标识、找不到想买的东西，周遭一切都是全新的。可如果整日闭门不出、抗拒融入，最终注定无法立足，一切全看自身态度。
入选西班牙国家队收到国家队征召通知完全出乎我的意料。当时我刚伤愈复出，对阵莱斯特城的比赛斩获进球，整场也就踢完这一场赛事。之后传来消息加亚受伤，我有顶替入选的可能。
主教练亲自致电询问我能否赴队报到。此前我就在德拉富恩特麾下有过集训经历，清楚自己能为球队带来帮助。主教练看重队内融洽氛围，我靠着乐观开朗的性格和日常刻苦训练打动了他，打消了他对我的顾虑。
国家队首秀我的国家队首秀在伯纳乌迎战巴西，赛前紧张不已。这场首秀算不上职业生涯巅峰时刻，却是我人生里意义非凡的里程碑。
欧洲杯决赛助攻时刻当时我只顾着不停前插奔跑，心里暗想这或许是我这辈子最后一场大赛决赛。接到队友传球后我心想：把球传出去，剩下全看运气。送出助攻那一刻我觉得落点不错，眼见奥亚萨瓦尔破门得分，进球后只剩短短几分钟比赛时间，整个人紧张到极点。
拿下欧洲杯冠军对阵英格兰的决赛我绝不能输，一旦落败我根本没法坦然回国。赛前我反复琢磨这件事，相比半决赛出局，我宁可止步半决赛也不愿输掉决赛。
决赛大半看台都是英格兰球迷，我一遍遍脑补落败回国后，日后去到任何球场都会被球迷拿这场失利调侃的画面。夺冠之后，我满心自豪。
05月19日 英超第37轮 阿森纳vs伯恩利 全场录像回放
2026年05月31日05月18日 英超第37轮 纽卡斯尔联vsv西汉姆联 全场录像回放
2026年05月31日05月17日 英超第37轮 利兹联vs布莱顿 全场录像回放
2026年05月31日05月17日 英超第37轮 狼队vs富勒姆 全场录像回放
2026年05月31日05月17日 英超第37轮 埃弗顿vs桑德兰 全场录像回放
2026年05月31日05月17日 英超第37轮 布伦特福德vs水晶宫 全场录像回放
2026年05月31日05月17日 英超第37轮 曼联vs诺丁汉森林 全场录像回放
2026年05月31日05月16日 英超第37轮 阿斯顿维拉vs利物浦 全场录像回放
2026年05月31日05月14日 英超第31轮补赛 曼城vs水晶宫 全场录像回放
2026年05月31日05月25日 英超第38轮 曼城vs阿斯顿维拉 全场录像回放
2026年05月31日05月25日 英超第38轮 水晶宫vs阿森纳 全场录像回放
2026年05月31日05月25日 英超第38轮 桑德兰vs切尔西 全场录像回放
2026年05月31日05月25日 英超第38轮 利物浦vs布伦特福德 全场录像回放
2026年05月31日05月25日 英超第38轮 布莱顿vs曼联 全场录像回放
2026年05月31日05月25日 英超第38轮 热刺vs埃弗顿 全场录像回放
2026年05月31日05月16日 德甲第34轮 柏林联合vs奥格斯堡 全场录像回放
2026年05月31日05月16日 德甲第34轮 门兴vs霍芬海姆 全场录像回放
2026年05月31日05月16日 德甲第34轮 海登海姆vs美因茨 全场录像回放
2026年05月31日05月16日 德甲第34轮 弗赖堡vs莱比锡 全场录像回放
2026年05月31日05月16日 德甲第34轮 圣保利vs沃尔夫斯堡 全场录像回放
2026年05月31日05月16日 德甲第34轮 勒沃库森vs汉堡 全场录像回放
2026年05月31日05月16日 德甲第34轮 法兰克福vs斯图加特 全场录像回放
2026年05月31日05月17日 德甲第34轮 拜仁慕尼黑vs科隆 全场录像回放
2026年05月31日05月16日 德甲第34轮 不莱梅vs多特蒙德 全场录像回放
2026年05月31日05月18日 法甲第34轮 斯特拉斯堡vs摩纳哥 全场录像回放
2026年05月31日05月18日 法甲第34轮 洛里昂vs勒阿弗尔 全场录像回放
2026年05月31日05月18日 法甲第34轮 马赛vs雷恩 全场录像回放
2026年05月31日05月18日 法甲第34轮 巴黎FCvs巴黎圣日耳曼 全场录像回放
2026年05月31日05月18日 法甲第34轮 尼斯vs梅斯 全场录像回放
2026年05月31日05月18日 法甲第34轮 布雷斯特vs昂热 全场录像回放
2026年05月31日05月14日 法甲第29轮补赛 朗斯vs巴黎圣日耳曼 全场录像回放
2026年05月31日05月24日 西甲第38轮 瓦伦西亚vs巴塞罗那 全场录像回放
2026年05月31日05月24日 西甲第38轮 皇家马德里vs毕尔巴鄂竞技 全场录像回放
2026年05月31日05月18日 西甲第37轮 巴塞罗那vs皇家贝蒂斯 全场录像回放
2026年05月31日05月18日 西甲第37轮 塞维利亚vs皇家马德里 全场录像回放
2026年05月31日05月18日 西甲第37轮 皇家社会vs瓦伦西亚 全场录像回放
2026年05月31日05月18日 西甲第37轮 巴列卡诺vs比利亚雷亚尔 全场录像回放
2026年05月31日05月18日 西甲第37轮 奥萨苏纳vs西班牙人 全场录像回放
2026年05月31日05月18日 西甲第37轮 莱万特vs马略卡 全场录像回放
2026年05月31日05月18日 西甲第37轮 埃尔切vs赫塔费 全场录像回放
2026年05月31日05月18日 西甲第37轮 马德里竞技vs赫罗纳 全场录像回放
2026年05月31日05月18日 西甲第37轮 毕尔巴鄂竞技vs塞尔塔 全场录像回放
2026年05月31日05月15日 西甲第36轮 皇家马德里vs皇家奥维耶多 全场录像回放
2026年05月31日05月15日 西甲第36轮 赫罗纳vs皇家社会 全场录像回放
2026年05月31日05月15日 西甲第36轮 瓦伦西亚vs巴列卡诺 全场录像回放
2026年05月31日05月14日 西甲第36轮 赫塔费vs马略卡 全场录像回放
2026年05月31日05月24日 意甲第38轮 博洛尼亚vs国际米兰 全场录像回放
2026年05月31日05月18日 意甲第37轮 萨索洛vs莱切 全场录像回放
2026年05月31日05月18日 意甲第37轮 乌迪内斯vs克雷莫内塞 全场录像回放
2026年05月31日05月18日 意甲第37轮 卡利亚里vs都灵 全场录像回放
2026年05月31日05月18日 意甲第37轮 亚特兰大vs博洛尼亚 全场录像回放
2026年05月31日05月17日 意甲第37轮 国际米兰vs维罗纳 全场录像回放
2026年05月31日05月17日 意甲第37轮 罗马vs拉齐奥 全场录像回放
2026年05月31日05月17日 意甲第37轮 尤文图斯vs佛罗伦萨 全场录像回放
2026年05月31日05月17日 意甲第37轮 比萨vs那不勒斯 全场录像回放
2026年05月31日05月17日 意甲第37轮 热那亚vsAC米兰 全场录像回放
2026年05月31日05月25日 意甲第38轮 维罗纳vs罗马 全场录像回放
2026年05月31日05月25日 意甲第38轮 都灵vs尤文图斯 全场录像回放
2026年05月31日05月25日 意甲第38轮 AC米兰vs卡利亚里 全场录像回放
2026年05月31日06月04日 NBA总决赛G1 尼克斯vs马刺 全场录像回放
2026年06月05日05月06日 NBA季后赛东部半决赛G1 骑士vs活塞 全场录像回放
2026年05月31日05月05日 NBA季后赛西部半决赛G1 森林狼vs马刺 全场录像回放
2026年05月31日05月05日 NBA季后赛东部半决赛G1 76人vs尼克斯 全场录像回放
2026年05月31日05月04日 NBA季后赛东部首轮G7 猛龙vs骑士 全场录像回放
2026年05月31日05月04日 NBA季后赛东部首轮G7 魔术vs活塞 全场录像回放
2026年05月31日05月03日 NBA季后赛东部首轮G7 76人vs凯尔特人 全场录像回放
2026年05月31日05月02日 NBA季后赛西部首轮G6 湖人vs火箭 全场录像回放
2026年05月31日05月02日 NBA季后赛东部首轮G6 骑士vs猛龙 全场录像回放
2026年05月31日05月02日 NBA季后赛东部首轮G6 活塞vs魔术 全场录像回放
2026年05月31日05月01日 NBA季后赛西部首轮G6 掘金vs森林狼 全场录像回放
2026年05月31日05月01日 NBA季后赛东部首轮G6 凯尔特人vs76人 全场录像回放
2026年05月31日05月01日 NBA季后赛东部首轮G6 尼克斯vs老鹰 全场录像回放
2026年05月31日04月30日 NBA季后赛西部首轮G5 火箭vs湖人 全场录像回放
2026年05月31日04月30日 NBA季后赛东部首轮G5 猛龙vs骑士 全场录像回放
2026年05月31日
直播信号
